Blockdit Logo
Blockdit Logo (Mobile)
สำรวจ
ลงทุน
คำถาม
เข้าสู่ระบบ
มีบัญชีอยู่แล้ว?
เข้าสู่ระบบ
หรือ
ลงทะเบียน
ความคิดเห็นบนคำถาม
คุณมีกลไกป้องกันตัวเอง จากเรื่องความเศร้า ความเสียใจอย่างไร ?
7 ต.ค. 2021 เวลา 15:04 • ความคิดเห็น • 22 คำตอบ
ก้าวเล็กๆที่ยิ่งใหญ่
ส่วนตัว ในอดีตเคยเจอเรื่องเสียใจ สะเทือนใจมาก เราไม่อยากจดจำเรื่องราวที่เกิดขึ้น เราเลยเลือกที่จะลืม
...
ดูเพิ่มเติม
0
0
2
เล่าความคิดเห็นของคุณ
คำตอบ (22)
วาสนา was
•
ติดตาม
15 ม.ค. 2023 เวลา 22:44 • ความคิดเห็น
วิธีเซฟตัวเอง
- มีสติให้มากขึ้น
- อธิบายให้น้อยลง
- รู้เท่าที่สบายใจ
...
ดูเพิ่มเติม
1
1 บันทึก
3
เจ้าหนูจำไม
•
ติดตาม
9 ต.ค. 2021 เวลา 14:08 • ความคิดเห็น
คนที่ไม่ควรให้อภัย
คือตัวเราเองที่อ่อนแอและปล่อยใจตัวเองให้เจ็บได้ จำความรู้สึกนั้นไว้ เวลาจะช่วยบรรเทาได้ แต่คุณจะไม่มีวันเหมือนคนเดิมอีกแล้ว 🔥เราไม่จำเป็นให้อภัยคนที่ไม่สำนึกผิด🔥
บันทึก
1
I
Indy Soul
•
ติดตาม
9 ต.ค. 2021 เวลา 14:03 • ความคิดเห็น
บริหารความคาดหวังตัวเอง ถ้าหวังเยอะก็เศร้าเยอะเสียใจเยอะ ถ้าทำเต็มที่แบบไม่คาดหวัง ตอนได้มามีความสุขคูณ 2
บันทึก
1
ชาติยักษ์
•
ติดตาม
9 ต.ค. 2021 เวลา 13:16 • ความคิดเห็น
แก้ด้วยความ ขี้เกียจค่ะ
บันทึก
2
Dynamic man
•
ติดตาม
9 ต.ค. 2021 เวลา 08:45 • ความคิดเห็น
คนเราเมื่อเกิดมา จะมีการสร้าง วัตถุแห่งความทรงจำเอาไว้ เป็นแหล่งที่ให้ความรู้สึกอบอุ่นและปลอดภัย เช่น หมอนเน่า ตุ๊กตา เพลงแรก เกมแรก หนังเรื่องแรก หรืออาจเป็นอะไรก็ได้ที่เรามีความผูกพันธ์เมื่อยังเด็ก
เมื่อเศร้า ให้ลองจินตนาการถึง หรือสัมผัสสิ่งนั้นอีกครั้ง มันจะช่วยบรรเ
...
ดูเพิ่มเติม
บันทึก
2
1
ก็แค่เหงาเลยเข้ามาอ่าน👀
•
ติดตาม
9 ต.ค. 2021 เวลา 06:06 • ความคิดเห็น
นอนและลืม
บันทึก
1
ภูวเดช โพธิทัพพะ
•
ติดตาม
9 ต.ค. 2021 เวลา 06:02 • ความคิดเห็น
กลไกป้องกันความเศร้า คือ "ตัองมีสติอยู่เสมอ" เรามีสติพอ เราจะรู้ได้ว่า สิ่งที่กำลังจะทำลงไปนั้น อาจจะนำมาซึ่งความเศร้าได้ เราก็จะไม่ทำสิ่งนั้น เราจะหาทางทำอย่างอื่น หรือแม้แต่เราเผลอทำพลาดไป จนท้ายที่สุดเกิดความเศร้าขึ้น สติก็ยังช่วยได้ คือ เมื่อมีสติรู้ว่าเกิดความเศร้าขึ้นในใ
...
ดูเพิ่มเติม
บันทึก
1
1
Anne the Rascal
•
ติดตาม
9 ต.ค. 2021 เวลา 02:25 • ความคิดเห็น
มองโลกอย่างเป็นกลางค่ะ เข้าใจถึงกลไกของมัน เกิด แก่ เจ็บ ตาย เป็นเรื่องธรรมดาของโลก เกิดขึ้นกับทุกคน ทุกสถานะ เมื่อเกิดกับเราทำยังไงให้ตัดออกไปให้เร็วที่สุด ความทุกข์มีได้บ่อยในชีวิต ทุกข์จากการใช้ชีวิต ทุกข์จากการคาดหวัง ทุกข์จากการถูกกระทำ ต่างๆ นานา เราจะปล่อยมันออกจากใจเราอย่
...
ดูเพิ่มเติม
บันทึก
1
Uma_blockdit
•
ติดตาม
9 ต.ค. 2021 เวลา 01:53 • ความคิดเห็น
ทำความเข้าใจ ยอมรับ ไม่ยึดติดใน เดินต่อไป และเชื่อว่าทุกอย่างเกิดขึ้นอย่างมีความหมายของมัน จะสุขจะทุกข์สุดท้ายแล้วอยู่ที่เรารับมือ เราควบคุมไม่ได้ทุกอย่างหรอก 🙂
บันทึก
1
Sammael Sin
•
ติดตาม
9 ต.ค. 2021 เวลา 01:29 • ความคิดเห็น
แยกอารมณ์ออกจากตรรกะ เมื่อก่อนยากอยู่ ทุกวันนี้เป็นไปโดยอัตโนมัติแล้ว เช่นเวลาเจออุบัติเหตุ/เรื่องร้ายๆ ที่เราไม่ต้องการ หรือไม่คาดหวังที่จะเจอ โดนเกรียนด่า ไซเบอร์บุลลี่ แบบนี้ มันจะชาวูบ แล้วอารมณ์ก็จะหายไป พูดง่ายๆ คือเผชิญสถานการณ์โดยไม่มีอารมณ์จริงๆ
...
ดูเพิ่มเติม
บันทึก
ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
© 2024 Blockdit
เกี่ยวกับ
ช่วยเหลือ
คำถามที่พบบ่อย
นโยบายการโฆษณาและบูสต์โพสต์
นโยบายความเป็นส่วนตัว
แนวทางการใช้แบรนด์ Blockdit
Blockdit เพื่อธุรกิจ
ไทย