มีบัญชีอยู่แล้ว?

คำถาม

แนะนำจัดการกับความรู้สึกที่ดิ่งลงเหวหน่อยครับ🥲 ?
6 ธ.ค. 2021 เวลา 02:08 • ความคิดเห็น • 18 คำตอบ
คำตอบ (18)
  • มันเป็นช่วงเวลาที่ดีที่สุด ที่จะใช้มันทำความรู้จักตนเองให้มากขึ้น รู้จักสิ่งแวดล้อมสังคมรอบข้างในมุมใหม่ๆ ปล่อยความรู้สึกนั้นให้อยู่ไปสักพัก แต่อย่าโทษตัวเองไม่ว่าอะไรก็ตาม เรียนรู้มันไปแล้วก็จะหาวิธีจัดการมันได้ในที่สุด สิ่งที่เกิดขึ้นกับเราเพื่อให้เราเรียนรู้มัน พัฒนาตัวเราขึ้น...
    • 💌"พยายามตั้งสติให้มั่น บอกปลอบใจตัวเองอย่างเอาจริงเอาจัง ด้วยทุกประโยคแง่บวก ..ไม่เป็นไร..เดี๋ยวก็ดีขึ้น..จะมีวันที่ดี.. ไม่ยึดติดอารมณ์ในทุกครั้งที่ห้วงความรู้สึกดำดิ่งครอบงำจิตใจ พร้อมกับหาทางแก้ไขปัญหาที่ก่ออารมณ์ดำดิ่งที่ได้ผลกับตัวเอง โดยทำความเข้าใจว่าทุกสรรพสิ่งมีเกิดมีดั...
      • ลองหาคนคุยด้วย บางทีการได้ระบายอาจจะทำให้รู้สึกดีขึ้น ถ้าไม่มีคนที่คุยด้วยแล้วสบายใจลองคุยกับคนแปลกหน้าที่ไม่รู้จักก็เป็นวิธีที่ดีนะคะ
        แต่ถ้ามันไม่ไหวจริงๆ ไปหาหมอเลยค่ะ ไม่ได้แปลว่าคุณจะมีปัญหาทางจิตหรืออะไรนะ แต่เวลาอยู่ในสภาะความเครียดมากๆร่างกาย สารเคมีในสมองอาจจะทำงานไม...
        • ลองนั่งสมาธิสัก 5นาทีครับ
          นึกถึงคนที่เรารัก
          นึกถึงสิ่งดีๆในชีวิตเรา
          ถ้ายังไม่ดีขึ้น แนะนำให้ปรึกษาคนใกล้ตัวครับ เพื่อน ครอบครัว คนรัก...
          • อย่างแรกเลยต้องขอชมว่า คุณกล้าหาญมาก ทั้งกล้าหาญและจริงใจกับความรู้สึกของตัวเอง
            นี่คือวิธีที่ดีที่สุดของการจัดการกับความรู้สึก คือการยอมรับกับสิ่งที่เกิดขึ้นอย่างเข้าใจ และคุณทำสำเร็จแล้ว...
            • ข้อมูลน้อยเหลือเกิน แต่ถ้ากล่าวแบบนี้ ก็น่าเห็นใจเป็นที่สุด ในช่วงหนึ่งของชีวิต ที่ยังมีอะไรก้าวข้ามไปไม่ได้ โดยเฉพาะความรู้สึก
              ขออนุญาตพูดถึง 2 อย่าง
              1. : ในฐานะที่รู้จักพระเจ้า สำหรับคริสเตียน เราจะตั้งจิตถึงพระเจ้าแล... อ่านต่อ
              • ให้คิดถึงข้อดีของตัวเองหรือ คิดว่าเราเหลืออะไรอยู่บ้างที่ยังไม่ได้เสียมันไป และรักษาสิ่งที่มีไว้
                ถ้าโดนใครว่าให้คิดว่า เราเกิดมาอุตส่าห์เรียนมาตั้งแต่ อนุบาลยันปริญญา เพื่อมารับฟังคนแบบนี้หรอ โนวสนโนวแคร์จ้าาาา
                • คนเราก็เหมือนจมน้ำ ปล่อยให้จม แล้วมันจะกระชากตัวเราขึ้นมาเองค่ะ มันดิ่งได้ไม่นาน ในช่วงที่ดิ่งก็ถามๆตัวเองเอง ดูตัวเองว่ามันเป็นยังไง มีอีกทางหนึ่งที่ช่วยได้คือ ร้องไห้ค่ะ ร้องไห้ออกมา แล้วทุกอย่างจะจบลง
                  • ไปโดด Bungee jumping กันไหม เห็นมีคนบอกพัทยาก็มี อยากโดดมานานแล้ว แต่ไม่กล้าสักที กลัวเชือกขาด(ไม่กลัวตายนะกลัวไม่ตายมากกว่า)
                    • นอนครับ ความรู้สึกด้านลบก็เหมือนต้นอะไรสักอย่างใน Harry potter ภาค 2 นั่นแหละครับ ยิ่งดิ้นยิ่งรัดแน่นขึ้น ค่อยๆ ผ่อนคลายแล้วหาวิธีจัดการมันครับ I Guess