คำถาม

มีใครสามารถปล่อยวางได้จริงๆมั้ย ขอวิธีหน่อยค่ะ ?
30 ม.ค. 2022 เวลา 01:03 • ไลฟ์สไตล์ • 20 คำตอบ
สุดยอดคำตอบ
ได้ครับ ค่อย ๆ ฝึก หัดวางเรื่องเล็กน้อยก่อน เช่น ลองใส่เสื้อขาดไปทำงานดู ลองไม่กินข้าวเย็นเป็นบางมื้อดู ลองไม่ตอบโต้เวลาโดนใครว่าดู อย่างนี้เป็นต้น ค่อย ๆ ทำไปทีละอย่าง ๆ จากเล็กไปใหญ่ จากง่ายไปยาก นานเข้าก็จะพบว่าสิ่งที่เราปล่อยวางลงได้ทุกเรื่องมันไม่ได้สร้างปัญหาอะไรให้เราเลย ซ...
    คำตอบ (20)
    • ก่อนอื่นต้องทำความเข้าใจ"สัจธรรม"ให้เข้าใจก่อน ในธรรมชาตินี้มีธรรมชาติอยู่2ประเภท คือธรรมชาติฝ่ายปรุงแต่ง
      และฝ่ายที่ไม่ปรุงแต่ง ธรรมชาติฝ่ายปรุงแต่ง เกิดขึ้นเพราะมีเหตุปัจจัย และดับไปเพราะหมดเหตุปัจจัย ได้แก่ร่างกาย ความรู้สึก คิด นึก และอารมณ์ต่...
      • ตัวเราไม่ใช่ของเราแต่แรก ร่างกายนี้ พ่อแม่ให้มา ชื่อนี้ ของใช้ต่างๆนี้ เราต่างเอามาใส่ไว้ในตัวเอง ไม่มีอะไรเป็นของเรา เราแค่ใส่มันไว้ แล้วยึดติดกับมัน จริงๆ แล้ว เรานั้นว่างเปล่ามาตั้งแต่แรก
        ชีวิตนี้มีสิ่งที่ได้มาและสูญเสียไป นับครั้งไม่ถ้วนลองคิดดีๆ ไม่มีอะไรอ...
        • การปล่อยวาง ที่ทำได้ง่ายที่สุด ดีที่สุด และสำเร็จเร็จที่สุดคือ การอยู่กับปัจจุบันค่ะ อยู่กับลมหายใจ สูดลมหายใจเข้าลึกๆ ค่อยๆผ่อนลมหายใจออกช้าๆ ทำแบบนี้ สัก 4-5 รอบ เราจะรู้สึก ผ่อนคลาย เบาสบายค่ะ
          การอยู่กับปัจจุบัน ขณะ ทำให้เราไม่คิดฟุ้งซ่าน...
          • “ อย่าทุกข์ร้อน ในสิ่งใดใดเลย แต่จงทูลความปรารถนาของท่านต่อพระเจ้า “
            “ อย่าให้ใจของท่านเดือดร้อน เพราะเหตุผู้ที่ประพฤติ ตามทางของเขา อย่าอิจฉา ผู้ที่ประพฤติผิด เพราะไม่ช้า เขาก็จะเหี่ยวเน่าไปเหมือนกับผัก “...
            • หลายเรื่องเมื่อเข้ามาในชีวิตเราแล้วยากที่จะลืม โดยเฉพาะเรื่องที่ร้ายที่สุด รวมถึงเรื่องดีๆด้วย แต่ผมเชื่อว่าเราสามารถฝึกจิตได้ให้ทุกเรื่องเป็นบทเรียนสอนเรา เรื่องที่ไม่ดีก็ฝึกจิตว่ามันสอนอะไรเราแต่อย่าไปยึดติดหรือกลัวจนเราไปต่อไม่ได้ ส่วนเรื่องดีๆ ถือเป็นความทรงจำที่ดี อย่างผมเวล...
              • ส่วนตัวพี่ว่าไม่มีค่ะ, แต่เราสามารถเข้าใจกับทึกอย่างที่เกิดขึ้นได้ สุขอยู่กับเราไม่นาน ทุกข์ก็เหมือนกันค่ะ มีความสุขกับเงื่อนไขที่เรามีดีกว่าค่ะ อย่าพยายามหาคำตอบเลยเพราะมันไม่มี 💋
                • เมื่อคุณพยายามให้กับมันมามากพอ ไม่ว่าจะสำเร็จหรือล้มเหลว ความจริงปรากฏว่ายังไงก็ตาม คุณรับมันได้ จะสำเร็จ ดีใจ จะล้มเหลวทำใจ แล้วไปต่อได้อีกครั้ง นั้นแหละครับ คุณได้ก้าวผ่านมันมาแล้ว โดยไม่ติดใจอะไร คุณก็จะเข้มแข็งและปล่อยวางได้จริงๆ
                  • โดยส่วนตัวทำได้ยากค่ะ แต่ลดความคาดหวังก็จะมีสุขขึ้น
                    • ที่จริงการปล่อยวางนั้นไม่ต้องทำอะไรเลยครับ แต่การยึดติดยังต้องมีความรู้สึกของ"เรา"เข้าไปอินในความคิดนั้นๆ เช่น เรานั่งมองรถที่วิ่งผ่านไปแต่ละคันๆ เราไม่จำเป็นต้องคิดว่าฉันจะปล่อยวางรถคันนี้นะ ฉันจะลืมรถคันนี้ล่ะนะ มันเป็นไปเอง...
                      • ปล่อยวางของเราคือการเงียบ และไม่สุงสิงกับใคร