ความคิดเห็นบนคำถาม
อยากฝึกจิตใจให้มั่นคงไม่ให้หวั่นไหวอะไรง่ายๆต้องทำยังไง ?
7 มี.ค. 2022 เวลา 12:38 • ไลฟ์สไตล์ • 11 คำตอบ
เราลด ละ เลิก social mediaได้ พยายามไม่ให้เรื่องไม่สำคัญมาบั่นทอน ทำให้เสียสมาธิ ลดคุณค่าในตัวเรา เแ... ดูเพิ่มเติม
คำตอบ (11)
- สวดมนต์ภาษาบาลีบทยาวๆทุกวันนะคะยิ่งอ่านยากยิ่งเพิ่มสมาธิคะ
- เวลาอะไรเกิดขึ้นก็ตาม จะเกิดความคิด และอารมณ์ปรุงแต่งขึ้นมา ลองมองไปดูว่าสิ่งนั้นมันมาจากเราคิดเองใช่ไหม ส่วนมากจะใช่แหละ มาจากเรื่องราวในอดีตบ้าง มาจากความรู้จากคนอื่นที่บอกเรา หรือความเชื่อของสังคมที่เราอยู่เมื่อมองเห็นเช่นนั้น ก็หยุดคิดต่อ เลิกให้ค่ากับมัน แล้วไม่ต้องกังวลกับ...
- เริ่มจากการหางานให้จิตทำก่อน เช่นการภาวนา สัมมาอะระหัง พุทโธ อะไรก็ว่าไปแล้วแต่ชอบ อะไรแว๊ปเข้ามา จงจำไว้ว่า ไม่ใช่งานของจิตที่เรามอบหมาย ให้เรียกสติกลับมา ทำแบบนี้จนจิตแก่กล้า ก็จะไม่หวั่นไหวกับอะไรง่าย ๆ ไปเอง เรียกว่าจิตที่ฝึกดีแล้วนำสุขมาให้ อย่าพึ่งเชื่อให้ลองทำดูก่อน
- สติทันช่วงเวลาที่กำลังชิงช่วงระหว่างสิ่งดีและไม่ดีค่ะจากนั้น ตัดใจ ในสิ่งที่ไม่ดีสิ่งที่ควบคุมได้ในระหว่างวันคือ การกำหนดเป้าหมาย ตามช่วงเวลามาสู้กับสิ่งที่มาแทรกกันค่ะ พยายามไปด้วยค่ะ ^^ (เป็นเหมือนกัน)
- 1.จิตมั่นคง คือ จิตที่ "ฝึก" ได้ดีแล้ว ด้วย ความรู้ สติปัญญา ความจริง : 2.สภาพของจิตที่มั่นคงคือ ความสงบ สะอาด สว่าง ทำให้ เกิดความ มั่นคง แน่วแน่ สุขุม ไม่หวั่นไหว ไม่ยอมแพ้ 3.เป็นกระบวนการ คือ ๑.มีความรู้ความเข้าใจที่ถูกต้อง ๒.ต้องฝุึกปฏิบัติ ๓.สรุป พัฒนาต่อเนื่องประจำ ๔.ต...
- 1
- ฝึกไม่ตามอารมณ์ค่ะ ลองขัดขืนมันดูบ้าง แล้วสังเกตอาการของตัวเอง ว่าเรารู้สึกยังไงเฝ้าดูมันไปเรื่อยๆ ทำบ่อยๆเราจะมีสติสามารถยับยั้งตัวเองมากขึ้นค่ะ
- ฝึกมีสติรู้ตัวกับปัจจุบันค่ะ เราลองฝึกตามหลวงพ่อปราโมทย์ค่ะ หาดูได้ในยูทูปแรก ๆ ที่หัดก็นั่งสมาธิประมาณ 10 นาที แล้วค่อย ๆ เพิ่มเวลาขึ้นค่ะ...
