ความคิดเห็นบนคำถาม

เป็นคนร้องไห้ได้ง่ายควรเเก้ยังไงดีคะ ?
3 ก.พ. 2023 เวลา 00:12 • ความคิดเห็น • 16 คำตอบ
คำตอบ (16)
  • สุดยอดคำตอบ
    ร้องไห้ง่าย 😭 ขออนุญาตถามนะคะ ว่าร้องเพราะอะไร ?
    แบบที่ 1 ร้องเพราะเกิดปิติซาบซึ้งใจ อินกับเรื่องราว ที่ได้พบเห็น เช่น เห็นคนทำความดี แล้วน้ำตาไหล เห็นคนมีความรัก มีความสุขแล้วน้ำตาไหล 🥰... อ่านต่อ
    3
    • 10
  • การฝึกการรู้เท่าทันอารมณ์ของตนเอง เมื่อเกิดอารมณ์ในด้านลบขึ้นมาก็ให้หยุดหรือหันเหความคิดที่ทำให้เกิดอารมณ์นั้นๆ * การเสริมสร้างการจัดการความเครียดวิธีอื่นๆที่นอกเหนือจากการร้องไห้ เช่น การออกไปพบปะผู้คน การออกกำลังกาย การมีกิจกรรมที่มีควาเพลิดเพลิน การคุยกับเพื่อนที่รู้ใจ...
  • ยอมรับตนเองค่ะ เราก็เป็นคนร้องไห้ง่ายอ่อนไหวง่ายมาก ดูละครเศร้าๆหรือฉากซึ้งๆ ก็ร้อง ประทับใจ ตื้นตันใจ แต่ก็อดทนเก่งในทุกๆเรื่อง เคยคิดว่าจะทำยังไงเราถึงจะเข้มแข็งเหมือนกันค่ะ
    แต่ที่จริงแล้วเราเพิ่งรู้ตัวว่า การเป็นคนอ่อนไหวมันเป็นเรื่องของจิตใจ...
    • 2
  • ยอมรับตัวเองก่อนค่ะ ว่าตัวเอาเป็นคนยังไง ในเมื่อเป็นคนร้องไห้ง่ายก็แสดงว่าคุณเป็นคนอ่อนไหว รับรู้ถึงอารมณ์ต่างได้ไว ของแบบนี้ห้ามให้หายขาดไปเลยไม่ได้ค่ะ เพราะมันคือคุณสมบัติของคุณ
    1
    อยากร้องก็ร้องค่ะ ไม่จำเป็นต้องอดทนไปตลอด ร้องมันออกมาเถอะ มันคือเรื่อ...
    1
    • 1
  • ฝึกยิ้มค่ะ ยิ้มบ่อยๆ ใครจะว่าอะไร พูดดีหรือไม่ดีก็ยิ้มค่ะ กลไกของร่างกายที่สร้างยิ้มขึ้นมา จะทำให้โลกทั้งใบของคุณสดใส เปลี่ยนแปลงสถานะการณ์ในใจได้ค่ะ
    ดูหนังตลก รายการที่ทำให้คุณหัวเราะได้ แล้วหัวเราะให้เต็มที่เลย ฝึกอยู่...
  • ฝึกความแข้มแข็งในเรื่องของจิตใจค่ะ
    • 2
  • ตั้งสติ พิจารณาว่าร้องไห้เพราะอะไร
    เหนื่อย , เหงา , บาดเจ็บ ,ความเจ็บป่วย
    เหนื่อยก็ ต้องใช้ชีวิตให้ช้าลง ลดความผิดชอบ ไม่เอาทุกอย่างมาไว้กับตัวเอง...
    1
    • 1
  • ให้เฉพาะคิดถึง คนที่เรารักและ/หรือเคารพเท่านั้น ถ้าเป็นเรื่องขี้หมา บ่อน้ำตาตื้นก็ให้ปิดห้องร้องอย่าให้ใครเห็น(อย่างผม)
  • การร้องไห้เป็นกลไกหนึ่งของร่างกายค่ะ เมื่อสมดุลอารมณ์เกิดการเปลี่ยนแปลงอย่างฉับพลัน ต่อมน้ำตาของคนเราที่อยู่ใกล้กับกลีบสมองส่วนที่รับรู้และควบคุมความรู้สึก ต่อมน้ำตาจะผลิดน้ำออกมาเพื่อลดแรงดันที่เป็นอันตรายต่อสมอง...
    • 1