มีบัญชีอยู่แล้ว?
ออกกำลังกายที่บ้าน
  • 39
    โพสต์
  • 2
    คำถาม
  • 4
    ผู้ติดตาม
  • 9 เคล็ดลับมหัศจรรย์เพื่อก้นที่เนียนเรียบและเซ็กซี่... อ่านต่อ
  • 5 เหตุผลทำไมถึงปั้นก้นไม่ขึ้นสักที🍑... อ่านต่อ
  • มาออกกำลังกายกันครับ ^^
    เขียนเก็บไวว่า ครั้งหนึ่งเคยลดพุงได้นานขนาดนี้ ไม่รู้ต่อไปจะเป็นยังไงแต่จะตั้งใจต่อไปครับผม
    ก่อนอื่นเลยผมเชื่อว่าการอดอาหารไม่ได้ช่วยให้ผอมลงเพราะผมไม่ค่อยกินข้าวเช้าตั้งแต...
    ManKongkiet
    ปั่นจักรยานนน
  • Weight+Aerobic = Circuit​ training​
    เซอร์กิตเทรนนิ่ง​ (Circuit​ training)คืออะไร??? ไปดู☺️
    การออกกำลังกายแบบเซอร์กิตเทรนนิ่ง เป็นรูปแบบการออกกำลังกายที่มีการผสมผสานระหว่างการออกกำลังกายแบบแอโรบิคที่มีความเข้มข้นสูง และการออกกำลังกายที่ฝึกความต้านทาน ซ...
  • ผ่อนคลายอริยาบทเมื่อเรา ยืนนาน เดินนาน นั่งนานดังนี้... อ่านต่อ
  • 4 วิธีออกกำลังกายที่ช่วยเบิร์นไขมันได้เร็วทันใจ... อ่านต่อ
  • ลดน้ำหนักอย่างไรให้ได้ผลดี ไม่มีโยโย่เอฟเฟ็คต์... อ่านต่อ
  • เต้นออกกำลังกายลดพุง ลดได้จริง เห็นผลจริงไหม!?... อ่านต่อ
  • 3 วิธีลดพุงอย่างเร่งด่วนสำหรับสาวออฟฟิศ... อ่านต่อ
  • วิธีแก้อาการปวดหลังของข้าพเจ้า (เรียกว่าหยุดเลยดีกว่า)... อ่านต่อ