ความคิดเห็นบนชุมชน
เครียด
- 25โพสต์
- 0คำถาม
- 0สมาชิก
- สุขภาพจิตสำคัญไม่แพ้สุขภาพกาย เช็ก 6 สัญญาณเตือน เช่น อารมณ์เปลี่ยน นอนไม่หลับ เบื่อสิ่งที่เคยชอบ พร้อมวิธีดูแลใจให้แข็งแรง... อ่านต่อ
- คอร์ติซอล (Cortisol) คือฮอร์โมนกลุ่มสเตียรอยด์ที่สร้างจากต่อมหมวกไต มักถูกเรียกว่า "ฮอร์โมนแห่งความเครียด" โดยมีหน้าที่หลักต่อร่างกายดังนี้:ตอบสนองต่อความเครียด: ช่วยให้ร่างกายตื่นตัวและเตรียมพร้อมรับมือกับสถาน...
- สถานการณ์บ้านเมืองและปัญหาชีวิตอาจทำให้หลายคนเครียด Grounding Technique หรือเทคนิค 5-4-3-2-1 ช่วยดึงสติ ลดความตื่นตระหนก และพาใจกลับมาอยู่กับปัจจุบันได้อย่างง่ายๆ... อ่านต่อ
- เช็คอาการเครียด แบบไหนต้องรีบรักษา รู้แนวทางป้องกัน และวิธีรักษาที่ถูกต้อง และหากมีอาการควรดูแลตนเองอย่างไร... อ่านต่อ
- 1
- ผู้สูงอายุ วัยที่เสี่ยงอย่างยิ่งที่จะเกิดความเครียด เผยสัญญาณอันตรายที่ต้องรู้ก่อนสายเกินแก้!... อ่านต่อ
- ทุกคนรู้ไหม ว่าพฤติกรรมที่เราเป็นอยู่อาจเป็นสัญญาณของ “อาการย้ำคิดย้ำทำ (OCD)”... อ่านต่อ
- ไม่ว่าใครก็คงรู้ว่าการเลี้ยงลูกนั้นเต็มไปด้วยความรับผิดชอบที่มากมาย จนหลายครั้งอาจกลายเป็นความเครียด ซึ่งบางครั้งความเครียดเหล่านี้ ก็อาจย้อนกลับมาทำร้ายเราหรือลูกน้อยได้... อ่านต่อ
- #ข่าวร้อนในญี่ปุ่น 🇯🇵 แม่และลูก 2 คนถูกรถไฟชนที่สถานี JR Kitatoda ใน จ. ไซตามะ เสียชีวิต.🇯🇵 เมื่อเวลา 11 โมงเช้าของวันที่ 28 ธ.ค. ที่ผ่านมา พนักงานสถานีรายงา...
- 📌รู้ทัน 4 สัญญาณบ่งบอกถึง “ภาวะเครียด”สภาพแวดล้อม วิถีชีวิตประจำวันและข้อมูลข่าวสารที่ได้รับ ทั้งหมดนี้ล้วนเป็นปัจจัยที่ส่งผลสภาพจิตใจของคุณ แน่นอนถ้าหากไม่สามารถจัดการได้ปัจจัยเหล่านี้ก็จะส่งผลทำให้เกิดเป็น “ภาวะเครียด” ได้ทั้งสิ้น ก่อนที่จะไม่สาม... อ่านต่อ
