COACH AND CRAFT
coachandcraft
- สุขภาพ
- วิทยาศาสตร์
- กีฬา
- 0
- 7โพสต์
- 9ผู้ติดตาม
- เพจที่จะทำให้คุณเข้าใจ วิทยาศาสตร์การกีฬาเกี่ยวกับ การดูแลสุขภาพ การออกกำลังกาย และกีฬา มากยิ่งขึ้น Facebook : www.facebook.com/coachandcraft IG : @coachandcraft Website : coachandcraft.com... ดูเพิ่มเติม
- สร้างเพจเมื่อ 11 มิ.ย. 2020
- โค้ช เราได้ยินคำนี้กันมานานนะครับ ในหลายๆ สาขาอาชีพ ก็เริ่มมีคำนี้เข้าไปพูดถึงกันมากขึ้นถ้าในบริบทของกีฬาและการออกกำลังกายได้ยินคำว่าโค้ช ก็น่าจะนึกถึงคนๆ หนึ่งที่ ยืนหน้าเข้มๆ ดุๆ น่ากลัวๆ... อ่านต่อ
- เข็มขัดยกน้ำหนัก หรือ Weight Belt ที่เรามักเห็นนักยกน้ำหนักใส่ หรือคนทั่วไปที่ออกกำลังกายในยิมใส่.จริงๆ แล้วเค้าใส่กันทำไม ไม่ใส่ได้หรือป่าว... อ่านต่อ
- เล่นเวทแล้วจะเตี้ยมั้ย..Resistance Training เป็นรูปแบบการฝึกร่างกายที่มีประโยชน์มากมาย ในเรื่อ... อ่านต่อ
- 1
- ว่าด้วยเรื่องการ Warm Up ใน 5 นาทีWarm Up ทุกคนรู้จักคำนี้กันเป็นอย่างดีนะครับ ว่ามันคือ การอบอุ่นร่างกาย ถ้าเป็นภาษาง่ายๆ หรือถ้าจะให้เหมาะกับยุคสมัยหน่อย ก็ การเตรียมร่างกาย ก็ละกัน... อ่านต่อ
- 1
- Squat และ Deadlift ขุมพลังนักกีฬา Endurance.ช่วงล่างของร่างกาย เป็นส่วนที่มีบทบาทที่สุดในการฝึกของนักกีฬา Endurance...
- Mobility, Stability คู่นี้ขาดกันไม่ได้.ร่างกายของเราเคลื่อนไหวได้ เกิดจากกล้ามเนื้อหดตัวและคลายตัวดึงกระดูกให้เคลื่อนไหวผ่านข้อต่อ เราทราบว่า เรารู้แค่ว่าการเคลื่อนไหวที่เราจะเคลื... อ่านต่อ
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
