Fitfest
- 0
- 26โพสต์
- 13ผู้ติดตาม
- เพจการออกกำลังกายสำหรับคนรักสุขภาพ และมหกรรม fitness ที่ใหญ่ที่สุด!
- สร้างเพจเมื่อ 8 มี.ค. 2022
- 6 ขั้นตอนการออกกำลังกายปรับรูปร่างให้ได้สัดส่วนออกกำลังกายด้วยการยกน้ำหนักมาหลายปี แต่รูปร่างก็ยังไม่ได้สัดส่วนตามที่ต้องการสักที มาดูวิธีการออกกำลังกายที่จะช่วยปรับรูปร่างให้เป็นไปตามที่ใจคุณต้องการ... อ่านต่อ
- 9 เคล็ดลับมหัศจรรย์เพื่อก้นที่เนียนเรียบและเซ็กซี่ก้นที่เนียนเรียบเป็นสิ่งที่สาวๆหลายคนต้องการจะมี การออกกำลังกายด้วยท่า lunges ทุกวันอาจช่วยให้ก้นดูยกกระชับสวยแต่นั่นยังไม่ใช่ทั้งหมดหากต้องการมีก้นที่สวยงามสมบูรณ์แบบ... อ่านต่อ
- รู้แล้วต้องระวัง น้ำหนักเกินอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งถึง 8 ชนิดการรักษาน้ำหนักตัวให้อยู่ในเกณฑ์ปกติเป็นสิ่งที่ดีต่อร่างกาย เพราะมันสามารถยับยั้งมะเร็งได้มากกว่าที่นักวิจัยคาดเอาไว้ การศึกษาที่ตีพิมพ์ใน T... อ่านต่อ
- ออกกำลังกายตอนท้องว่าง เป็นสิ่งที่ควรทำหรือไม่หากการตื่นขึ้นมาเข้าคลาส boxing ในตอน 7 โมงเช้าคือความท้าทายอย่างสุดๆแล้ว แต่หากจะลุกขึ้นไปออกกำลังกายโดยไม่กินอาหารเช้าก่อนถือว่าเป็นเรื่องที่ต้องใช้ความมหัศจรรย์... อ่านต่อ
- เบื่ออาหาร ? ลองย้ายที่มากินหน้ากระจกดูสิเคยมีความเชื่อเมื่อนานมาแล้วว่าถ้าอยากลดน้ำหนักให้เปลี่ยนที่มากินอาหารหน้ากระจก เพราะเมื่อคุณเห็นตัวเองกำลังกินอยู่อาจจะช่วยเติมเต็มความรู้สึกในการกินอาหาร ทำให้ลดปริมาณการกินหรือลดการกินอาหารที่มีไขมันสูงได้... อ่านต่อ
- ฟิตเนสเบาๆ ในห้องน้ำเพียง 1 นาทีรูปร่างก็ดีขึ้นได้งานวิจัยใหม่ ๆ ได้พูดถึงเกี่ยวกับอันตรายของการนั่งนานๆมากขึ้น การนั่งอยู่กับที่มากเกินไปจะส่งผลสุขภาพของร่างกายทุกส่วน ตั้งแต่น้ำหนักที่เพิ่มขึ้นและองค์ประกอบของร่างกายที่มีความเสี่ยงที่จะเกิดโรคหัวใจ,โรคเบาหวา... อ่านต่อ
- ลดความเครียดด้วยการปั่นจักรยานวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีนอกเหนือจากการเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์แล้วยังต้องออกกำลังกายควบคู่กันไปด้วย... อ่านต่อ
- เคยไหม?? ปวดหัวเพราะไม่ได้ดื่มกาแฟ เป็นเพราะอะไร!?แม้ว่าจะมีการวิจัยจำนวนมากที่พิสูจน์ให้เห็นว่าการดื่มกาแฟเป็นสิ่งที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ แต่ก็ไม่อาจเปลี่ยนแปลงความจริงที่ว่ามันมีสารเสพติดที่ทำให้ผู้คนติดกาแฟกันได้ง่ายๆ... อ่านต่อ
- ออกกำลังกายตอนเช้าหรือตอนเย็นดี?การเลือกเวลาที่เหมาะสมในการออกกำลังกายถือว่ามีชัยไปกว่าครึ่งแล้วสำหรับคนที่วางแผนออกกำลังกายอย่างมีแบบแผน และการที่จะช่วยให้การออกกำลังกายมีประสิทธิภาพดีขึ้นหรือแย่ลงก็หมายถึงการเลือกเวลาออกกำลังกายให้ถูกต้อง... อ่านต่อ
- จะเป็นยังไงถ้าคุณนอนไม่ถึง 5 ชั่วโมง ?คำตอบคือ ไม่แย่เลยถ้าคุณไม่ใส่ใจว่าจะต้องขับรถบนท้องถนนอย่างไรในช่วงที่การจราจรคับคั่ง หรือต้องพยายามฝืนเปลือกตาที่หนักอึ้งขึ้นมาในระหว่างการประชุมช่วงบ่าย และไม่สนว่ามันจะส่งผลกระทบอย่างไรเมื่อเวลาผ่านไป... อ่านต่อ
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
