ซีรี่ส์: เล่นเวททั้งที ก็เล่นมั่วไปซะแล้ว บทที่ 3 เล่นแต่แขนตลอด แล้วมาบอกว่าทำไมยังไม่ผอม
ช่วงนั้น ผมยังไม่รู้ว่าเวทเทรนนิ่งควรเริ่มยังไง
ผมรู้แค่ว่า “อยากลดน้ำหนัก”
แล้วก็เคยได้ยินมาว่า “ถ้าอยากผอม ต้องเล่นเวท”
...แล้วเวทยังไงล่ะ?
ผมเลือกเวทแขนครับ
ง่ายสุด ไม่ต้องนอน ไม่ต้องยืนท่าประหลาด
ถือดัมเบลยกขึ้นลงก็จบ
แถมเวลาเกร็งแขนแล้วยกขึ้นมองกระจก มันมีเส้นๆ นูนๆ เหมือนคนเริ่มฟิต
> ถึงจะยังอ้วนอยู่ทั้งตัว แต่ตรงแขนพอมีให้ขิงได้บ้าง
จากวันนั้นเป็นต้นมา ผมเลยเล่นแต่แขน
ย้ำเลยว่า “แขนเท่านั้น”
Bicep Curl, Hammer Curl, Triceps อะไรก็ว่ากันไป
วนอยู่ไม่กี่ท่า เล่นซ้ำๆ ทุกวัน แบบ “ขอให้มีกล้ามไว้ก่อน เดี๋ยวพุงมันคงตามมาเอง”
...ซึ่งแน่นอนครับว่า มันไม่ตามมาหรอก
ผ่านไปหลายสัปดาห์
แขนเริ่มแข็งนิดๆ แต่พุงยังแน่นเหมือนเดิม
ไหล่ก็ยังดูตก เพราะไม่เคยแตะ
หลังไม่มีกำลัง เพราะไม่เคยขยับ
ขา... ใหญ่อยู่แล้ว แต่หนักกว่าเดิม เพราะไม่เคยให้มันทำอะไรเลย
จะลุกก็รู้สึกว่าหนักตัว
จะยืนก็นานไม่ได้ เพราะมันล้าไว
ยิ่งถ้าเล่นแขนเสร็จ แล้วจะเดินไปไหนต่อ — เหนื่อยกว่าคนที่วิ่งบนลู่อีก
ตอนนั้นผมไม่รู้ว่า...
> ❝ เล่นแต่มัดเล็ก = ใช้พลังงานน้อย ❞
❝ เล่นแต่มัดเดิม = ไม่พัฒนาอะไรใหม่ ❞
❝ และที่เจ็บที่สุดคือ... กล้ามมาแบบ “หลอกตัวเอง” ❞
ภาพในกระจกมันเท่แค่บางมุม
แต่สุขภาพจริงๆ มันยังนิ่งสนิท
น้ำหนักไม่ลง
แรงไม่มา
การเผาผลาญก็ไม่ดีขึ้น
แต่ผมกลับคิดว่า “เล่นเวททุกวันแล้วนะ ทำไมยังไม่ผอม?”
ตอนนั้นผมไม่รู้เลยว่า...
> ❝ ผมไม่ได้เล่นเวทเพื่อเปลี่ยนร่างกาย
แต่ผมเล่นเวทเพื่อ “เอาชนะความรู้สึกผิด” ว่าวันนี้ฉันได้ทำอะไรบางอย่างแล้ว ❞
แต่สิ่งที่ทำ มันวนอยู่แค่วงจรเดิม
แขน แขน แขน แล้วก็แขนอีก
ทั้งที่กล้ามเนื้อมัดใหญ่อย่าง “ขา หลัง อก”
คือสิ่งที่ช่วยเผาพลังงานจริงๆ และกระตุ้นระบบเผาผลาญทั้งร่างกาย
จนวันหนึ่ง ผมก็ยอมรับกับตัวเองว่า...
> ❝ เล่นในสิ่งที่ “อยากเล่น” ไม่ได้แปลว่าร่างกายจะตอบสนองในสิ่งที่ “ควรได้” ❞
และนั่นแหละคือครั้งแรกที่ผมเริ่มเปิดใจให้กับ “มัดใหญ่”
ถึงจะเหนื่อยกว่า
ถึงจะเล่นแล้วหมดแรง
แต่...มันก็เป็นครั้งแรกที่ผมรู้สึกว่า “ได้ใช้ร่างกายทั้งตัวจริงๆ”
ตอนหน้า ผมจะเล่าถึงช่วงที่ผมเริ่ม “กัดฟันเล่นมัดใหญ่”
ทั้งที่กลัวเจ็บ ทั้งที่ขี้เกียจ
แต่ผลลัพธ์ที่ได้... มันมากกว่าที่คิดไว้เยอะเลย
- 3
ดูเพิ่มเติมในซีรีส์
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
