Blockdit Logo
Blockdit Logo (Mobile)
สำรวจ
ลงทุน
คำถาม
เข้าสู่ระบบ
มีบัญชีอยู่แล้ว?
เข้าสู่ระบบ
หรือ
ลงทะเบียน
Select for Better Sleep
sleepselect.co
ความงาม
สุขภาพ
ไลฟ์สไตล์
0
81
โพสต์
309
ผู้ติดตาม
สาระเรื่อง "การนอนอย่างมีคุณภาพ" ที่จะมาชวนคุณคุยเรื่องการนอน สามารถเลือกอ่านบทความ และรับฟังเสียงพอดแคสได้ด้วยนะคะ
สร้างเพจเมื่อ 11 ก.ย. 2020
ติดตาม
หน้าหลัก
โพสต์ที่ได้ดาว
วิดีโอ
พอดแคสต์
ซีรีส์
Select for Better Sleep
•
ติดตาม
3 พ.ค. 2023 เวลา 03:23 • ไลฟ์สไตล์
😊การเลือกความนุ่มแน่นของที่นอนที่เหมาะสม
เป็นสิ่งสำคัญที่นอกจากจะทำให้
นอนหลับสบายตลอดคืนแล้ว
.
...
อ่านต่อ
บันทึก
Select for Better Sleep
•
ติดตาม
19 เม.ย. 2023 เวลา 04:34 • ไลฟ์สไตล์
เมลาโทนิน (Melatonin) เป็นฮอร์โมนธรรมชาติ
ที่ร่างกายผลิตขึ้นเพื่อช่วยควบคุมวงจรการนอนหลับ
และการตื่นของร่างกาย 😊
.
...
อ่านต่อ
บันทึก
1
Select for Better Sleep
•
ติดตาม
7 เม.ย. 2023 เวลา 03:29 • ไลฟ์สไตล์
😔ปัจจุบันด้วยภาวะโรคระบาด ภาวะเศรษฐกิจต่างๆ
ส่งผลให้คนมีความเครียดจนก่อเกิดอาการ
นอนไม่หลับ หลับยาก หลับๆ ตื่นๆ
พักผ่อนไม่เพียงพอ 🥱
...
อ่านต่อ
บันทึก
Select for Better Sleep
•
ติดตาม
29 มี.ค. 2023 เวลา 03:57 • ไลฟ์สไตล์
😪การนอนหลับให้เพียงพอมีความสำคัญต่อ
สุขภาพโดยรวมและความเป็นอยู่ที่ดี
เนื่องจากการนอนมีผลกระทบต่อการทำงาน
ของร่างกายหลายอย่าง เช่น สุขภาพกาย
...
อ่านต่อ
1 บันทึก
Select for Better Sleep
•
ติดตาม
1 มี.ค. 2023 เวลา 04:47 • ไลฟ์สไตล์
🥰การแต่งห้องนอนด้วยต้นไม้มีข้อดีมากมาย
ที่คุณอาจจะยังไม่เคยทราบมาก่อน
ห้องนอนเป็นสถานที่ที่คุณจะตื่นขึ้นมา
เจอเป็นอย่างแรก
...
อ่านต่อ
1 บันทึก
Select for Better Sleep
•
ติดตาม
23 ก.พ. 2023 เวลา 04:49 • ไลฟ์สไตล์
🥱โรคนอนไม่หลับเกิดขึ้นได้กับผู้คนทุกอายุ
และทุกเพศ แต่จะพบได้มากที่สุดในผู้ที่มีอายุมากขึ้น
รวมถึงผู้หญิงจะมีโอกาสเป็นโรคนี้ได้มากกว่าผู้ชาย
.
...
อ่านต่อ
บันทึก
Select for Better Sleep
•
ติดตาม
15 ก.พ. 2023 เวลา 04:25 • ไลฟ์สไตล์
🙃ยิ่งอายุมากขึ้นก็ยิ่งนอนหลับยากมากขึ้น
ธรรมชาติทำการเปลี่ยนนาฬิกาชีวิต
ของแต่ละวัยให้มีความแตกต่างกันออกไป
.
...
อ่านต่อ
บันทึก
Select for Better Sleep
•
ติดตาม
8 ก.พ. 2023 เวลา 03:58 • ไลฟ์สไตล์
🤔ยังคงเป็นข้อกังขาสำหรับใครหลายๆ
คนเกี่ยวกับการวางที่นอนบนพื้น
โดยตรงว่าจะมีอันตรายหรือไม่
.
...
อ่านต่อ
บันทึก
Select for Better Sleep
•
ติดตาม
11 ม.ค. 2023 เวลา 04:00 • บ้าน & สวน
🤔ในแต่ละวันคุณอาจจะวุ่นวายตั้งแต่
เรื่องงานไปจนถึงวิถีชีวิต
หมอนและที่นอนของคุณอาจเป็นสิ่งท้ายๆ
ที่คุณนึกถึงเมื่อภาระหน้าที่เข้าครอบงำ
...
ดูเพิ่มเติม
อ่านเพิ่มเติม
sleepselect.co
จะรู้ได้อย่างไรว่าถึงเวลาเปลี่ยนหมอนหนุนแล้ว
ตัวช่วยสำคัญในการนอนหลับแต่ละคืน คือหมอนที่หนุนในตอนกลางคืน เมื่อใช้ไปนานๆ ก็เกิดความสปรก หรือเสียรูปทรง แล้วเราควรเปลี่ยนหมอนตอนไหน
บันทึก
Select for Better Sleep
•
ติดตาม
6 ม.ค. 2023 เวลา 06:37 • ไลฟ์สไตล์
📌วันนี้เรามีปัจจัยที่จะกลายเป็นสาเหตุที่
ทำให้นอนไม่หลับได้
.
🤩มาดูกันว่ามีอะไรบ้าง เชื่อว่าหลายคน
...
ดูเพิ่มเติม
บันทึก
ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
© 2025 Blockdit
เกี่ยวกับ
ช่วยเหลือ
คำถามที่พบบ่อย
นโยบายการโฆษณาและบูสต์โพสต์
นโยบายความเป็นส่วนตัว
แนวทางการใช้แบรนด์ Blockdit
Blockdit เพื่อธุรกิจ
ไทย