Dr. Sleep
- เศรษฐศาสตร์
- การศึกษา
- การตลาด
- 0
- 9โพสต์
- 9ผู้ติดตาม
- Discovery more excite about data management and analysis. More interested article about research all around the world
- สร้างเพจเมื่อ 30 พ.ย. 2021
- แก้ปัญหาการตื่นเวลากลางคืนความกังวลเรื่องเวลาเข้านอน รวมถึงการกังวลเกี่ยวกับงานในอนาคตที่ไม่สมบูรณ์ มีส่วนสำคัญในการทำให่นอนหลับยาก การวิจัยก่อนหน้านี้แสดงให้เห็นว่าการเขียนหรือจดบันทึกเกี่ยวกับความกังวลของตัวเองสามารถช่วยให้แต่ละคนหลับ...
- ความคิดกับการนอนเคยหรือไม่ที่เมื่อเปลี่ยนเวลานอน หรือนอนดึก อดนอนเพียงหนึ่งหรือสองวันจะทำการนอนทั้งอาทิตย์ไม่สามารถนอนหลับปกติได้...
- ดอกไม้กับการนอน - เครื่องมือช่วยนอนอย่างง่ายการที่ร่างการไม่รู้สึกสดชื่นหลังการตื่นนอน หลับๆตื่น อาการเหล่านี้ส่งผลเสียต่อสุขภาพ ซึ่งทำให้เราขาดสมาธิ การตัดสินใจช้าลง ความคิดไม่โปร่ง...
- การนอนกรนการนอนกรน เกิดจากการสั่นของอวัยวะภายในระบบทางเดินหายใจที่ถูกปิดกั้น ทำให้หายใจไม่สะดวก (เพราะกล้ามเนื้อลิ้นและโคนลิ้นอ่อนตัวไปปิดทางหายใจ)การนอนกรนนั้น อย่างที่หลายคนอาจจะทราบจากการอ่านข้อมูลในหนังสือหรือบทคว... อ่านต่อ
- ปัญหาปวดไหล่ ปวดคอ นอนไม่หลับ หมอนช่วยได้ต้องบอกว่า การนอนที่ดีหนึ่งในปัจจัยที่ทำให้การนอนมีคุณภาพก็คือหมอนที่เราเลือกใช้นอน มีคนกล่าวว่าปัญหาของการนอน 70% มาจากหมอน และ 30% มาจากเตียง...
- เสียงกับการนอนหลับเสียงกับการนอนหลับ โดยปกติหลายท่านเคยได้ยินว่าตอนนอนนั้นควรนอนในที่เงียบเพื่อให้หลับได้ง่ายแต่จากการศึกษาของผู้เขียนพบว่า การเปิดเพลงตอนนอนหลับก็มีส่วนช่วยให้การ...
- ตัวช่วยของกระบวนการนอนหลับ เมลาโทนิน (Melatonin)หลายท่านที่มีปัญหาการนอนไม่หลับ คงจะคุ้นกับคำว่า เมลาโทนิน (Melatonin) แล้วเมลาโทนินคืออะไรถ้ากล่าวแบบสรุปเมลาโทนินคือฮอร์โมนที่สมองของเราสร้างขึ้นมาโดยธรรมชาติ... อ่านต่อ
- 1
- อุปกรณ์เสริมสำหรับการนอนหลายท่านอาจจะนึกออกตั้งแต่เห็นหัวข้อ ฟูกนอน หรือบางคนอทาจจะเรียกว่าที่นอน นับว่าเป็นหนึ่งในปัจจัยหลักของการนอนหลับเตียงส่งผลกับการนอน หรือเราควรเลือกฝูกอย่างไร ทางผู้เขียนขอนำเสนอเทคนิ...
- เรื่องเกี่ยวกับการนอนที่คุณอาจยังไม่รู้สวัสดีครับ เชื่อว่าหลายท่านเคยเจอปัญหาการนอนไม่หลับ หรือหลับๆตื่นๆ การนอนกำหนดเวลาการนอนหลับของคุณเหมือนกับการกำหนดการลงทุนในตลาดหุ้น ไม่สำคัญว่าคุณจะลงทุนมากแค่ไหน มันสำคัญก็ต่อเมื่อคุณเริ่มลงทุน...
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
