💪Optimum health
- ธุรกิจ
- การศึกษา
- สุขภาพ
- 0
- 9โพสต์
- 3ผู้ติดตาม
- Optimum Health (สุขภาพสมบูรณ์สูงสุด) คือภาวะที่ร่างกาย จิตใจ และพลังชีวิตทั้งหมดอยู่ในสมดุล ทำงานได้เต็มศักยภาพ ไม่ใช่แค่ “ไม่ป่วย” แต่คือ รู้สึกดี สดชื่น แข็งแรง และมีคุณภาพชีวิตที่ดีที่สุดในแต่ละวัน
- สร้างเพจเมื่อ 22 ต.ค. 2025
- หลังจากเราเข้าใจแล้วว่าการลดน้ำหนักไม่ใช่เรื่อง “ความอดทน” หรือ “วินัย”แต่คือเรื่องของ ระบบร่างกาย + ฮอร์โมน + สมดุลพลังงาน... อ่านต่อ
- 1
- หลายคนพยายามเปลี่ยนอาหาร เปลี่ยนสูตร เปลี่ยนตัวเอง แต่ลืมสิ่งง่าย ๆ ที่ทรงพลังที่สุด — “เวลาในการกิน”คุณอาจจะไม่เชื่อว่าการหยุดกินหลัง 5 โมงเย็น สามารถเปลี่ยนสุขภาพและพลัง...
- 🌿 หลายคนเริ่มลดน้ำหนักด้วยการอดอาหาร วิ่งหนัก หรือหักดิบเปลี่ยนชีวิตทันที แต่พอล้มเหลวกลับรู้สึกว่าตัวเองไม่มีวินัย ทั้งที่จริงแล้ว…คุณไม่ได้ผิดเลยครับ คุณแค่ “ยังไม่เข้าใจร่างกายของตัวเอง” เท่านั้นเอง...
- ก่อนอื่นเราต้องเข้าใจก่อนว่า “น้ำหนักมากเกิน” สำหรับคนเอเชียตะวันออกเฉียงใต้ ไม่ได้วัดด้วยสายตาหรือความรู้สึก แต่วัดจาก “ดัชนีมวลกาย” หรือ BMI (Body Mass Index) และ “รอบเอว” ซึ่งสัมพันธ์โดยตรงกับความเสี่ยงต่อโร... อ่านต่อ
- 2
- 🧡 สวัสดีครับทุกคน วันนี้เรามาคุยเรื่องที่สำคัญที่สุดในชีวิต — “สุขภาพ”รู้ไหมครับ ทุกวันนี้หมอเก่งขึ้น เครื่องมือดีขึ้น แต่คนป่วยกลับเยอะขึ้น... อ่านต่อ
- 💡 การลดน้ำหนักไม่ใช่เรื่องทรมาน แต่มันคือ “การเข้าใจระบบของร่างกายตัวเอง” ถ้าคุณเข้าใจจริง ๆ มันจะกลายเป็นเรื่องสนุก เหมือนตอนเราเข้าใจสูตรคณิตศาสตร์ พอเข้าใจแล้ว การแก้โจทย์ยากก็กลายเป็นเรื่องง่าย เพราะทุกอย่... อ่านต่อ
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
