ความคิดเห็นบนชุมชน
นอน
- 37โพสต์
- 0คำถาม
- 1สมาชิก
- คุณจำความรู้สึกตื่นเต้นในเช้าวันจันทร์เมื่อหลายปีก่อนได้ไหม? แล้วตอนนี้ล่ะ...คุณตื่นขึ้นมาด้วยความรู้สึก หนักอึ้ง ราวกับว่าต้องแบกโลกทั้งใบไปทำงานใช่หรือไม่?... อ่านต่อ
- การนอนคุณภาพดีสำคัญกว่าการนอนนาน 8 ชั่วโมง หากนอนไม่พอร่างกายจะอ่อนเพลีย สมองทำงานช้า อ้วนง่าย อารมณ์แปรปรวน และเสี่ยงโรคหลอดเลือดสมอง... อ่านต่อ
- ‼️แก้ไข: ขออภัยครับ มาฟังอีกรอบ เพิ่งเห็นว่าพากย์เสียงผิด ที่จริงต้อง 5 คะแนนลงไปครับ ถึงจะคุณภาพการนอนดี 🥲
- 1. อาหารมื้อหนัก ๆ เช่น ของมัน ของทอด อาหารแป้ง น้ำตาลสูง ทำให้ทางเดินอาหารทำงานหนัก2. อาหารรสจัดเผ็ดไส้ขาด แทนที่จะทำให้ร่างกายผ่อนคลายจะยิ่งทำให้ตื่นตัว...
- ภายในงานประชุมวิชาการร่วม BDMS ACADEMIC ANNUAL MEETING 2024 นพ.พรเทพ สวนดอก กุมารเวชศาสตร์โรคติดเชื้อ โรงพยาบาลกรุงเทพ ได้เปิดเผยถึงสถานการณ์โรคไอกรน ที่พบมากขึ้นหลายเท่าหลังการระบาดใหญ่โควิด เผยสาเหตุและระยะขอ... อ่านต่อ
- 1
- ชวนรู้จักพฤติกรรม “นอนดึกเพื่อล้างแค้น” ศัพท์แปลกใหม่ที่ใครอาจจะได้ยินครั้งแรก แต่กลับมีพฤติกรรมดังกล่าว ที่อาจจะเป็นการคลายเครียดแต่สะเทือนสุขภาพในระยะยาว!... อ่านต่อ
- ปัญหาของอาการนอนไม่หลับเรียกได้ว่าเป็นปัญหา ระดับชาติรู้หรือไม่ว่า ประชากรโลกกว่า 1 ใน 5มีภาระการทำงานที่ต้องอยู่จนดึก จนส่งผลต่อเวลานอน... อ่านต่อ
- 🥱หาว พฤติกรรมที่เจอได้ทุกวัน นอกจากการหาวจะเป็นสัญญาณของความง่วงแล้ว ยังเกิดจากอะไรได้อีกบ้างมาอ่านกัน >> https://bit.ly/3l0WtkW...
