cover

Jpfit.project

  • สุขภาพ
  • ไลฟ์สไตล์
  • กีฬา
  • 0
  • 8
    โพสต์
  • 9
    ผู้ติดตาม
  • ให้ความรู้เกี่ยวกับการออกกำลังกาย และโภชนาการ เพื่อรูปร่างและสุขภาพที่ดี ติดต่อเทรน line:@jpfit... ดูเพิ่มเติม
  • สร้างเพจเมื่อ 9 ก.ย. 2021
  • มื้ออาหารเล็กๆสำหรับทานก่อนออกกำลังกาย
    ทานง่ายดูดซึมเร็ว ไม่ทำให้อิ่มท้องจนเกินไป
  • อยากให้ความสำคัญกับการทานให้มากๆครับ
    การออกกำลังกายเราออกวันละแค่ 1-2 ชม
    แต่การกิน มันคือ24ชม.ของเราครับ ไม่ออกกำลังกายทุกวัน แต่คุมอาหารผอมได้ เเต่ถ้าไม่คุมอาหาร ผอมยากครับ หลักๆของการลดง่ายคือ...
  • ทำไมยังควรกินแป้งในขณะที่ต้องการลดไขมัน?
    ทำไมเรายังควรกินแป้ง ถึงแม้ว่าจะอยู่ในช่วงลดความอ้วน?... อ่านต่อ
  • อยากสร้างกล้ามแต่ไม่กินเวย์โปรตีนได้หรือไม่❓
    🏋คนที่กิน wheyprotien กับคนที่ไม่กิน เมื่อออกกำลังกายจะมีรูปร่างต่างกันมากหรือไม่❓... อ่านต่อ
  • ทาน Junkfood เพื่อลดความอ้วนได้ไหม?
    ขอบอกข่าวดีสำหรับคนที่ต้องการลดความอ้วนแต่ยังสนุกกับการทาน การทานjunkfood เพื่อลดความอ้วนนั้นสามารทำได้ ❗... อ่านต่อ
  • ก่อนออกกำลังกายกินอะไรดีที่ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการออกกำลังกาย?
    1.กล้วย
    กล้วยเพียง 2 ผล ก่อนออกกำลังกาย ช่วยให้คุณมีพลังงานในการออกกำลังกาย ได้ถึง 90 นาที... อ่านต่อ
  • ☕กาแฟลดความอ้วนได้จริงไหม?
    ☕กาแฟลดความอ้วนได้จริงไหม?
    มีข้อถกเถียงหรือบอกกล่าวกันมากมายเกี่ยวกับกาแฟว่าสามารถลดความอ้วนได้ ไม่ว่าจะเป็นจากสื่อผลิตภัณฑ์ต่างๆมากมายบนท้องตลาด... อ่านต่อ
  • ❓ออกกำลังกายแบบไหนลดไขมันได้ดีที่สุด🤔
    ร่างกายของคนเราแต่ละคนมีความแตกต่างกันบางคนน้ำหนักขึ้นง่ายกินนิดเดียวก็อ้วนแล้ว บางคนน้ำหนักขึ้นยากกินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน แต่ไขมันนั้นก็มีทั้งในคนที่อ้วน และคนที่ผอมก็จะเรียกว่า skinnyfat...