mesaraบ้าง
- ความงาม
- สุขภาพ
- ไลฟ์สไตล์
- 0
- 12โพสต์
- 11ผู้ติดตาม
- ลงเกี่ยวกับดูแลตัวเอง สุขภาพ ไลฟ์สไตล์ ใครชอบคอนเทนแนวนี้ฝากติดตามเพจด้วยนะค้าบบ😊ใครสะดวกติดตามในเฟจกดลิ้งเล้ยย
- สร้างเพจเมื่อ 13 ต.ค. 2025
- ระบบ เผาผลาญพลังงาน (Metabolism) คือกระบวนการที่ร่างกายเปลี่ยนอาหารให้เป็นพลังงานเพื่อใช้ในการหายใจ เคลื่อนไหว และซ่อมแซมเซลล์ต่าง ๆ แต่รู้ไหมว่า… แค่พฤติกรรมเล็ก ๆ ในชีวิตประจำวัน ก็สามารถ “ทำลายระบบเผาผลาญ” ไ... อ่านต่อ
- 1
- อาการปวดหลังเรื้อรังเป็นหนึ่งในปัญหาสุขภาพอันดับต้น ๆ ของคนวัยทำงานยุคนี้ โดยเฉพาะคนที่ต้องนั่งหน้าคอมวันละหลายชั่วโมง ซึ่ง “ท่านั่งที่ผิด” อาจทำให้เกิดแรงกดทับบริเวณกระดูกสันหลังส่วนล่าง ส่งผลให้ปวดเมื่อย สะบั... อ่านต่อ
- 1
- ทุกวันนี้หลายคนหันมาดูแลสุขภาพด้วยการ “กินวิตามินเสริม”แต่กลับสงสัยว่า… กินมานานแล้วทำไมยังไม่รู้สึกต่าง? 🤔ความจริงคือ “การกินวิตามินให้เห็นผล” ต้องมีหลัก ไม่ใช่แค่กินให้ครบ... อ่านต่อ
- 1
- เคยไหม… เข้านอนเร็ว ตื่นสาย แต่มันกลับ “ไม่สดชื่น” เหมือนร่างกายยังไม่ยอมพักผ่อนเต็มที่?ปัญหานี้มักเกิดจาก “การนอนหลับไม่ลึก” ซึ่งเกี่ยวข้องกับสมอง ฮอร์โมน แล... อ่านต่อ
- 1
- เรื่อง “กรุ๊ปเลือดกับการกินอาหาร” เป็นแนวคิดที่เคย ได้รับความนิยมมาก โดยเฉพาะจากหนังสือ “Eat Right for Your Type” ของ Dr. Peter D’Adamo ซึ่งเสนอว่า คนแต่ละกรุ๊ปเลือด (A, B, AB, O) ควรกินอาหารต่างกัน เพราะสารที่... อ่านต่อ
- 2
- 🌆 ปัญหาผิวของคนวัยทำงานที่มักมองข้าม... อ่านต่อ
- 1
- การออกกำลังกายเป็นสิ่งดีต่อสุขภาพ แต่เหงื่อและความมันบนผิวหลังออกกำลังกายสามารถทำให้เกิดสิวและปัญหาผิวอื่น ๆ ได้ง่าย ถ้าไม่ดูแลอย่างถูกวิธี วันนี้เรามีเทคนิคดูแลผิวสำหรับคนรักการฟิตเนสมาฝาก... อ่านต่อ
- 1
- หลายคนอาจคิดว่ากินผักผลไม้แบบ “สด ๆ” ย่อมดีกว่าแน่นอนแต่ความจริงแล้ว ผักผลไม้บางชนิดต้อง ผ่านกรรมวิธีเฉพาะ ก่อนถึงจะปลดล็อกสารอาหารให้ร่างกายดูดซึมได้เต็มที่ 💪... อ่านต่อ
- 2
- ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา ชื่อของ “แอสต้าแซนทีน” (Astaxanthin) กลายเป็นดาวเด่นในวงการอาหารเสริม เพราะมีคนเรียกมันว่า “ราชาแห่งสารต้านอนุมูลอิสระ” ที่ช่วยให้ผิวไม่เหี่ยวย่น ลดความอ่อนล้าของร่างกาย และชะลอวัยได้จาก... อ่านต่อ
- 1
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
