Nan natsarinnannsr- 16โพสต์
- 9ผู้ติดตาม
- 14กำลังติดตาม
- 📍ต้นอ่อนผักกินได้ ช่วยเรื่องความอ่อนเยาว์ สุขภาพดีเทรนด์การรับประทานต้นอ่อนผักถูกพูดถึงกันในหมู่คนรักสุขภาพกันมาซักพักแล้ว มีการวิจัยที่บ่งบอกถึงประโยชน์ของต้นผักที่ช่วยป้องกันโรคเรื้อรัง และคุณค่าทางอาหารหลายอย่าง ที่สำคัญยังช่วยในเรื่องของการชะลอวัยอีกด้วย ส... อ่านต่อ
- แชร์การวางแผนการออมเงินและลงทุนประจำเดือน 💰💸การวางแผนการออมเงินและการควบคุมค่าใช้จ่ายของแต่ละเดือนเป็นเรื่องที่สำคัญมาก เพราะถ้าเรามีการวางแผนที่ไม่ดีพอเราจะไม่มีทางไปถึงเป้าหมายทางการเงินในอนาคตที่เราตั้งไว้ได้เลย... อ่านต่อ
- ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┓14 วันปั้นชีวิตใหม่ (day7)┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┛สวัสดีค่ะมาดึกมากวันนี้ เกิดเรื่องนิดหน่อย ไม่ทราบว่าออกกำลังกายผิดท่า... อ่านต่อ
- ตำราฝังเข็มฉบับสมบูรณ์ (針灸學) ภาคทฤษฎีบทที่ 4ความสัมพันธ์ระหว่างอวัยวะอินและอวัยวะอินหัวใจกับปอด... อ่านต่อ
- ดูแลตัวเองอย่างไรเมื่อพลังชี่พร่องการดูแลรักษาร่างกายให้“สมดุล”อยู่เสมอเพราะเชื่อว่าหากร่างกายสมดุลจะไม่เกิดอาการเจ็บป่วย ดังนั้นจึงได้มีการจำแนกลักษณะพื้นฐานของร่างกายออกเป็น 8 แบบเพื่อให้ง่ายต่อการดูแลสุขภาพ...
- อาหารบำรุงตับตับสำคัญอย่างไร?ตับคืออวัยวะนึงที่สำคัญในร่างกาย มีหน้าที่สำคัญ คือ กำจัดสารพิษในร่างกาย และยังเป็นอวัยวะที่ใช้ในการสร้างโปรตีน ควบคุมน้ำตาลกลูโคสและโปรต...
- แล้วแต่คนค่ะบางคนนอน4ชั่วโมงก็เพียงพอ สำหรับบางคนนอน7-12ชั่วโมงถึงจะเพียงพอ ถ้าคุณนอน3ชั่วโมงครึ่งแล้วมีอาหารเวียนหัวมึนตื้อๆก็ถือว่านอนไม่พอนะคะ การนอนสำคัญมากๆค่ะ
- ส่วนตัวว่าดีค่ะ ให้ร่างกายให้ตับได้พักหิวค่อยกิน...
