ใบเลี้ยงเดี่ยวไลฟ์สไตล์- 32โพสต์
- 0ผู้ติดตาม
- 20กำลังติดตาม
- ชายวัยกลางคนที่สนใจเรื่องสุขภาพ การออกกำลังกาย และไลฟ์สไตล์เกี่ยวกับอาหาร ดนตรี การ์ตูน หนัง และอื่นๆ
- นักเขียนอิสระ
- เวลาพูดถึงอาหารเสริมสำหรับออกกำลังกาย หลายคนจะนึกถึงเวย์โปรตีน หรือ BCAA เป็นอันดับแรกๆ แต่รู้ไหมว่า มีอีกตัวที่ถูกใช้มานาน ปลอดภัย มีงานวิจัยรองรับเพียบ แถมยัง “ช่วยให้ยกได้หนักขึ้น ฝืนได้อีกเซต และพัฒนากล้ามเ... อ่านต่อ
- บางคนทุ่มเทกับรายละเอียดเล็กๆบางคนตรวจทุกบรรทัด แก้ทุกจุดบางคนลบเริ่มใหม่ช้ำแล้วช้ำเล่า...จนกว่าจะรู้สึกว่า “มันใช่”... อ่านต่อ
- เวลาเราคิดถึงการ “เผาผลาญไขมัน” ภาพแรกที่นึกถึงคืออะไร?... อ่านต่อ
- เดี๋ยวนี้ใครพูดแรง พูดขวางใจคนก็ชอบอ้างว่า “จริงใจไง พูดตรง”แต่บางทีมันก็ไม่ได้ “ตรง” หรอก... อ่านต่อ
- การลดไขมัน ไม่ได้ขึ้นอยู่แค่ว่าเรากินน้อยแค่ไหน แต่ขึ้นอยู่กับว่า “เรากินอะไร” ด้วย และหนึ่งในสารอาหารที่หลายคน กินไม่ถึง ก็คือ “โปรตีน” นั่นเอง... อ่านต่อ
- บางความสัมพันธ์มันก็แปลกดีนะตอนอยู่ก็ไม่ชัดตอนหายไป...ก็ไม่รู้จะเรียกว่าเสียอะไรไปเหมือนกัน... อ่านต่อ
- พอพูดถึงเวทเทรนนิ่ง หลายคนมักนึกถึงภาพผู้ชายล่ำๆ ใส่เสื้อกล้าม โชว์กล้ามแขน หรือสาวสายฟิตที่โพสท่าสวยๆ หน้ากระจกแต่รู้ไหมว่า เวทเทรนนิ่งไม่ได้มีไว้แค่ “สร้างกล้าม” อย่างเดียว... อ่านต่อ
- เราใช้คำว่า “ไม่เป็นไร” บ่อยแค่ไหนกันในแต่ละวัน?พูดเวลาถูกกดดันเรื่องงานพูดเวลาต้องรับผิดชอบในสิ่งที่ไม่ได้ก่อ... อ่านต่อ
- หลายคนดีใจสุดๆ เวลาขึ้นเครื่องชั่งแล้วน้ำหนักลดลง 2-3 กิโลในไม่กี่วันแต่รู้ไหม? ตัวเลขที่หายไปนั้น อาจไม่ได้มาจากไขมันเลยด้วยซ้ำ“ลดน้ำหนัก” ไม่ได้แปลว่า “ผอมลง”... อ่านต่อ
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
