? ? ทำไมตอนเช้า ต้องปวดถ่าย ! !
ทำไมจึงปวดถ่าย หลังจากอาหารตกถึงท้อง....
มาทำความรู้จักการทำงานของ”ลำไส้ใหญ่”คนเรากัน
ลำไส้ใหญ่ ของเรา มีหน้าที่ คือ กักเก็บ กาก อาหาร
ดูซึมน้ำและ สารอาหารบางอย่างเพียงเล็กน้อย
เมื่อถึงระยะเวลาหนึ่งๆ จะเหิดการบีบตัวเพื่อขับถ่าย ออก เป็น อุจจาระ
ปกติ ลำไส้ใหญ่คนเราจะ บีบตัวเพียง 3-5 ครั้ง ต่อวันเท่านั้น โดยส่วนมาก จะเป็นช่วง เช้าหลังตื่นนอน และช่วงกลางคืน นอกนั้น จะเป็นการบีบตัวหลังทานอาหาร
ถ้า ลำไส้ใหญ่ ของใคร บีบตัวต่ำกว่า 2 ครั้งต่อวันจะเป็นคนท้องผูก
ลำไส้ใหญ่
ร่างกายคนเรา นั้นฉลาด มีปฏิกิริยาตอบสนองอัตโนมัติ(reflex)
“Gastro-Colic Reflex”
.... กล่าวคือ เมื่อ รับประทานอาหารลงไปถึง กระเพาะ ร่างกายจะรับรู้ เกิดการส่งสัญญาณประสาท ผ่านไขสันหลังไปยัง ลำไส้ใหญ่ ด้วยความรวดเร็วมากๆ
ลำไส้ใหญ่ที่รับสัญญาณ นั้นจึงเกิดการตอบสนองโดยการบีบตัว... เมื่อบำไส้ใหญ่บีบตัว คนเราจะรู้สึกปวด บีบ มวน ปวดเบ่ง ในทองมาก ... ให้เกิดความรู้สึก ปวดอยากถ่ายตามมา
....
Rest
ดังนั้น หากลองสังเกตุ จะพบว่า หลังทานอาหาร หรืออาหารตกถึงท้อง จะเกิด มวนท้องอยากถ่าย
ซึ่งจะชัดมากช่วง ตอนเช้าๆ นั่นเองครับ
และ ถ้าหาก พลาดโอกาส การถ่ายในช่วงที่ลำไส้บีบตัวแล้วนั้น ต่อให้คุณมีอุจจาระเต็มท้อง คุณก็จะไม่ปวดถ่ายอีกเลยจนกว่า จะมีการบีบตัวของลำไส้ใหญ่ ครั้งถัดไป
นั่นเอง จ้าา
สุดท้ายนี้ ... สุขภาพระบบถับถ่ายจะดีได้ ด้วยมือเรา มีวินัยในการถ่าย นะครับ พร้อมรับประทานอาหารที มี fiber สูง
เชิญติดตามบทความน่าสนใจเพิ่มเติม ผมรวบรวมใว้ Link ด้านล่าง
• วิธีการทำเงินให้ พอกพูนเพิ่มขึ้นเรื่อย ได้อย่างไร
• ว่าด้วยเรื่อง …… กาแฟ
• ยากันยุง …… กันยุงได้ จริงหรือ?
• อันตรายจาก น้ำแข็งกัด
• ข่าววัคซีน โควิด
• พระพุทธเจ้าบนก้อนหิน
• สายปีนเขา ต้องรู้
• มันสำปะหลัง มีพิษ
• “The Force” … หรือ ‘’พลัง’’ จะมีอยู่จริง ?
• ทารุณกรรม …… หรือแค่ป่วยทางจิต ?•!
- 14
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
