การนอน
- 35โพสต์
- 0คำถาม
- 2สมาชิก
- 10 มีนาคม ตรงกับ "วันนอนหลับโลก” (World Sleep Day) 💤 หนึ่งในวันสำคัญของโลกที่หลายต่อหลายคนชอบ แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าให้ทุกคนหยุดงานแล้วมานอนหลับกัน ☺️ จุดประสงค์ของวันนี้ก็เพื่อมุ่งสร้างความตระหนักถึงการนอนห... อ่านต่อ
- วันนี้พี่หมอเอ้วจะมาชวนคุยเรื่องการงีบว่าส่งผลดีกับสุขภาพของเราจริงๆ หรือเปล่า ? ข้อดีและข้อเสียของการงีบคืออะไรบ้าง ? ใครบ้างที่ควรงีบ ?😺ภาพ โดย แอดมินฝ้าย...
- 32
- 17
- เวลาพูดถึงการนอน หลายคนอาจจะนึกถึงเฉพาะสิ่งแวดล้อมภายในห้องนอน แต่จริงๆ แล้วการนอนมันยังขึ้นอยู่กับสิ่งที่เกิดขึ้นระหว่างวันด้วย ว่าเราทำอะไรและกินอะไรเข้าไปบ้างโดยเฉพาะในมื้อเย็น วันนี้เราจะมาคุยกันว่าสิ่งที่เ...
- 16
- 12
- ตอนที่ 19: ผมนอนไม่หลับ หัวใจมันกระสับกระส่าย! - ความทรมานของความพยายามที่ยิ่ง พยายาม…ยิ่งไม่สำเร็จ!สวัสดีทุกคนอีกครั้งค่ะไม่พูดพร่ำทำเพลงมากมายค่ะ! วันนี้ดิฉันขออนุญาตเปลี่ยนโหมดใช้ภาษาเขียนน... อ่านต่อ
- 1
- 1) การนอนไม่พอส่งผลให้ควบคุมอารมณ์ได้แย่ลง2) ลดสมรรถภาพในการพิจารณาสถานการณ์รอบ ๆ ตัว และทำให้การตัดสินใจแย่ลงกว่าปกติ...
- 1
- ส่วนตัวผม... ถ้านอนน้อยจะมีผลตอนคิดครับ มันจะงงๆมึนๆ เหมือนเวลาเจอภาษาฝรั่งเศสบนกระดาษ อีกเรื่อคือตอนออกกำลังกาย มันจะเหนื่อยง่าย,หมดเร็วและไม่มีก๊อกสองครับ 🙂
- 1
- เราเคยนอนน้อย จนระบบในร่างกายมันรวน ปวดหัว ปวดท้อง ไม่มีแรง ทานไม่ลง อ๊วกออกหมด จะเป็นจะตายให้ได้ ไปหาหมอ หมอบอกไม่ได้เป็นอะไร แค่กลับไปนอน ก็หาย ให้แบนเนอร์โปรตีนกลับมา บำรุงร่างกาย แค่นี้เองแล้วก็จริง วันนั้นกลับมานอนเต็มอิ่ม หาย ตั้งแต่นั้นมา นอน สำคัญกว่างาน...
- 1
- 10 บทเรียนจากคอร์ส The Science of sleep ชีวิตดีขึ้นได้ด้วยการนอนสอนโดย รศ.พญ. นฤชา จิรกาลวสานแพทย์ผู้เชี่ยวชาญจากศูนย์นิทราเวช โรงพยาบาลจุฬาฯ สภากาชาดไทยหน่วยโรคระบบการหายใจและภาวะวิกฤต ภาควิชาอายุรศาสตร์...
- 1
- หลับให้ฝันดี วิธีนำไปสู่ฝันที่เป็นจริงหนังสือ "หลับดีมีคุณภาพ ด้วยเคล็ดลับฉบับสแตนฟอร์ด"ผู้เขียน ศ.นพ.นิชิโนะ เซจิ, ผู้แปล อนิษา เกมเผ่าพันธุ์, สำนักพิมพ์ Amarin Health...
