ความคิดเห็นบนชุมชน
การนอน
- 54โพสต์
- 0คำถาม
- 3สมาชิก
- ทางเลือกใหม่! รักษาโรคนอนกรนหยุดหายใจขณะหลับ ชูความพร้อมของทีมแพทย์เฉพาะทางและสหสาขาวิชาชีพมากประสบการณ์ 🛌...
- การนอนหลับที่เพียงพอและมีคุณภาพทำให้สุขภาพแข็งแรง จิตใจแจ่มใส โดยชั่วโมงนอนที่เหมาะสมขึ้นอยู่กับช่วงอายุ... อ่านต่อ
- 1
- "งานเยอะ สอบบ่อย จะไปนอนพอได้ยังไง"คุณผู้อ่านที่อยู่ในวัยเรียนคงมีปัญหาเรื่องการจัดสรรการนอนไม่ได้ โดยวัยของเราๆยังต้องการการพักผ่อนที่มากอยู่ โดยถ้านอนไม่พอจะปัญหาที่ตามมาคือ... อ่านต่อ
- 4
- โดย รองศาสตราจารย์ นายเเพทย์วิชญ์ บรรณหิรัญAmerican Board of Sleep Medicine, Certified International Sleep Specialist... อ่านต่อ
- ห้องนอนเป็นพื้นที่ส่วนตัวที่ควรสะท้อนถึงความอบอุ่นและความสบาย การจัดห้องให้น่าอยู่ไม่จำเป็นต้องยุ่งยาก ลองใช้เคล็ดลับเหล่านี้เพื่อสร้างบรรยากาศที่ผ่อนคลายและเหมาะกับการพักผ่อน... อ่านต่อ
- 1
- ปัญหาการนอนไม่หลับหรือนอนหลับยาก อาจเป็นปัญหาที่กวนใจใครหลายๆคน ปัจจัยที่ทำให้เรานอนไม่หลับหรือนอนหลักยากนั้นมาจากหลายปัจจัย หนึ่งในคืออาหาร วันนี้ผมจะพามาดู 5 อาหารที่มีส่วนช่วยให้คุณนอนหลับสนิท หลับสบายได้มาก... อ่านต่อ
- 1
- 5 ไอเดีย จัดห้องนอนสำหรับคนตื่นเที่ยงแต่ไม่ตื่นธรรมสำหรับผู้ที่ตื่นเที่ยงแต่ไม่ตื่นธรรมการจัดห้องนอนให้เหมาะสมเป็นสิ่งสำคัญ... อ่านต่อ
- โดย ดร.ศุภวุฒิ สายเชื้อ ที่ได้ให้สัมภาษณ์ไว้ในหลากหลายสื่อ... อ่านต่อ
- 1
- นอนไม่หลับ สาเหตุของสารพัดโรค เช็กสัญญาณควรระวังโรคที่ซ่อนอยู่และเทคนิคนอนหลับให้ง่ายกว่าเดิม!... อ่านต่อ
